no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
17時
日清食品 チキンラーメン　ミニ（1人前） 91 kcal
20時
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
なす（1人前） 6.2 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（2人前） 59.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スジャータ 家族の潤い 10種の野菜スープ（0.3人前） 99.9 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
  1360 kcal
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