10【ichikiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

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【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
12986点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
150kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
10時
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
12時
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
カネハツ食品 ワカメサラダ（1人前） 297 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト L（0.1人前） 59.8 kcal
20時
スターバックスコーヒー カプチーノ（1人前） 104 kcal
  2139 kcal
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