ジム３０分【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

ジム３０分
< 今日は血液内科受診 　｜　no title >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 73.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
昆布（1人前） --- kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（1人前） 285 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬け物（1人前） --- kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
ゆで卵（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  1877 kcal
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