no title【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

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< ジム３０分 　｜　ボーナス日 >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 73.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 麻婆春雨 甘口（1人前） 464 kcal
18時
椎茸（1人前） --- kcal
19時
メンチカツ（1人前） 620 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鰹のたたき（1人前） 142 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨（1人前） 155 kcal
  2263 kcal
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