no title【木村五さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

no title
< 回転 　｜　no title >
もう体重は落とす必要は無く、体脂肪を落とす
という事で、
基礎代謝量1625　1584

運動時の消費カロリー＝METS×体重×運動時間

男性：66.47＋（13.75×体重）＋（5.0×身長）－（6.76×年齢）

＞　基礎代謝が総合消費エネルギーの中で占める割合は、約70%ですから、以下のようにして1日の消費カロリーを計算出来ます。

右の数字で求めると、2265キロカロリー
冬は一割アップらしい

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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