no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

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【記録グラフ】
歯磨き時間
3分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
11時
イカとしめじのマリネ（1人前） 174 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
17時
イーストリートベーグルズ チーズ ベーグル（2人前） 628 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1936 kcal
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