やっと【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

かなぽあさん


(女性) O型神奈川県

やっと

< 曖昧　｜　食べ過ぎ >

次男の風邪がうつったのか、看病でちょっと疲れてたせいか
昨日、今日と動く事ができず・・・。

体重もはかってないや。

今日夕方頃からやっと動けるようになってきました☆

今日は早くお風呂入って寝よう☆

【記録グラフ】

食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ケロッグコーンフロスティ(牛乳)（1人前）	284	kcal
生協アイスコーヒー加糖（1人前）	24	kcal
13時
東洋水産赤いきつね（1人前）	426	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
15時
明治エッセルスーパーカップチョコクッキー [カップ] 200ml（1人前）	307	kcal
19時
ハンバーグ（1人前）	343	kcal
ほうれん草のバター炒め（1人前）	36.2	kcal
トマト（1人前）	5.7	kcal
おろしぽんず（1人前）	19.4	kcal
長ネギのごま油炒め（1人前）	16.1	kcal
豚汁（1人前）	239	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
しらす（1人前）	141	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
ファンケルマルチビタミンアンドミネラル（0.5人前）	2.3	kcal
生協アイスコーヒー加糖（1人前）	24	kcal
FANCL どこでも鉄分（1人前）	7.4	kcal
	2080	kcal
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