食べ過ぎ【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

食べ過ぎ
< やっと 　｜　no title >
この２日間、大した運動もせずず～っと家にいるのに、カロリー高いもの食べすぎっ。

体重はあまり変わりはないのだけど、体脂肪率が見た事もない数値＞＜

チビの熱も下がったので、明日は動くぞ～！
いや、明日と言わず今日からか・・・＾＾；
【記録グラフ】
家事時間
180分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1104kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
69466点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
PASCO 十勝レーズンバタースティック（2人前） 224 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（0.5人前） 2.3 kcal
トップバリュー ミートソース（1人前） 94.8 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
15時
バナナチョコホットケーキ（1人前） 198 kcal
森永 チョコレートシロップ（1人前） 16.2 kcal
FANCL どこでも鉄分（1人前） 7.4 kcal
ファンケル どこでもビタミンC＆B（0.5人前） 8.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
FANCL 食物繊維MIX（1人前） 6 kcal
20時
ミモザサラダ（1人前） 152 kcal
おろしポン酢（1人前） 19.4 kcal
豚汁（1人前） 239 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニコニコのり 柚子胡椒ふりかけ（1人前） 16 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
21時
ニッカ スパークリングワイン（1人前） 54 kcal
  2333 kcal
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