no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

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【記録グラフ】

歯磨き時間 3分	睡眠時間 4時間	食事の記録 3122kcal
カロリー比較

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
しらすおろし（1人前）	27.8	kcal
9時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	92.4	kcal
11時
タラ（干し）（1人前）	190	kcal
昆布つくだ煮（0.5人前）	4.2	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
あんみつ（0.3人前）	31.8	kcal
エルビーほうじ茶 1000ml（0.5人前）	---	kcal
15時
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
バターケーキ（1人前）	266	kcal
20時
アサヒフード＆ヘルスケアバランスアップ　チーズ玄米ブラン（1人前）	134	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
ポテトフライ（1人前）	166	kcal
じゃがいも（1人前）	103	kcal
サイゼリアガーリックトースト（1人前）	382	kcal
ガトーショコラ（1人前）	445	kcal
バニラアイス（1人前）	303	kcal
シナモン（1人前）	25.5	kcal
ショートケーキ（0.7人前）	144	kcal
ロイヤルホストシーフードサラダ（0.5人前）	55.5	kcal
	3122	kcal
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