2009年 12 月 15 日（火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

2009年 12 月 15 日（火）
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【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
散歩
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー・チーズ
【昼ごはん】
お弁当(焼きそば・ウインナー・玉子焼き・大根）
【間食】
みかん・コーヒー（2）あられ
【晩ごはん】
山芋・納豆・野菜炒め・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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