息子の診察日＠今日はたくさん歩きました【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

息子の診察日＠今日はたくさん歩きました
< ジム２０分 　｜　息子の診察日＠今日... >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 118 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
もやし（1人前） 25.9 kcal
鯛焼き（1人前） 101 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
12時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 192 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
19時
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1843 kcal
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