no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
9時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
焼き豚（1人前） 419 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
17時
バランスアップ カカオと果実（1人前） 140 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
19時
刺身盛り合わせ（1人前） 281 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ジャガイモとわかめの味噌汁（1人前） 174 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1738 kcal
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