no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（3人前） 48.2 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
8時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
豚丼（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 81.9 kcal
サラダ（1人前） 54.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア フルーツグラノーラ（1人前） 137 kcal
20時
こんにゃくと牛肉の煮物（0.3人前） 236 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
つみれ汁（1人前） 233 kcal
グリコ りんごヨーグルト（0.3人前） 30.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1897 kcal
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