生活習慣病指導外来【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

生活習慣病指導外来
< 明日は測定日 　｜　内臓脂肪レベル >
ＴＯＴＡＬ９ヶ月間の「生活習慣病指導外来」も３ヶ月目。
今日は通常の血液検査、尿検査に加え、動脈硬化を調べる
ＡＢＩ，ｂａＰＶＷの検査も行い、また先日の骨密度検査の
結果も確認しました。
結果、低レベルながらも各検査数値がかなり改善。
肝機能ＧＯＴ，ＧＰＴはどちらも正常。ガンマのみ２００近かったですが
これまで４００オーバーだったことを考えると大きく前進。
ピークで２０００あった中性脂肪も２００以下。血糖値、インスリンも
正常値に戻り、７近くあったＨＯＭＡ-Ｒも２点台。
動脈硬化も変わらず「硬め」ながら数値は１割ほど改善してました。
（骨密度は平均値ＹＡＭ比８５％しかなく、３年連続で骨折した
理由もわかりました）
２週間前から足のギプスが取れ、かなりウォーキングした成果が
数字で現れて来たようです。明日も目標１５０００歩。頑張ります。
【記録グラフ】
タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
16155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
90.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
血糖値
87mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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