内臓脂肪レベル【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

内臓脂肪レベル
< 生活習慣病指導外来 　｜　歩くぜ！週末 >
一般的に「内臓脂肪のほうが皮下脂肪より落ちやすい」と言われますが
本当でしょうか？
ＣＴで「内臓脂肪が１５０平方ｃｍ（１００を超えるとメタボ）」といわれ
この３ヶ月で約４ｋｇダイエットしましたが、家の体組成計で計ると、
ぜんぜん「内臓脂肪レベル」は下がりません。
筋肉量が減っているのか、皮下脂肪が減っているのかは判りませんが、
「体重減→内臓脂肪は減らず」というのが、定着しつつあります。
ダイエット方法が間違っているのか、自分の体質か・・・
なかなか奥が深い世界のようです・・・

【記録グラフ】
筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
89.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
74.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12188歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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