12/16【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

12/16
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【記録グラフ】
食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
木綿豆腐（1人前） 144 kcal
とりむね皮なし（1人前） 42 kcal
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
12時
木綿豆腐（1人前） 144 kcal
とりむね皮なし（1人前） 42 kcal
大根（1人前） 11.9 kcal
手羽先（1人前） 118 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 47.8 kcal
大根と株（1人前） 7.8 kcal
15時
三立製菓 チョコレートパイ（1人前） 71 kcal
16時
岩塚製菓 味しらべ（2人前） 62 kcal
20時
大根（1人前） 39.6 kcal
サッポロビール 恵比寿（1人前） 147 kcal
21時
カリフラワー（1人前） 41.6 kcal
山崎パン 薄皮クリームパン（4人前） 500 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 42.6 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
たら（1人前） 38.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.1 kcal
ホタテ（1人前） 68.4 kcal
大根と株（1人前） 27.3 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
えのき（1人前） 20.7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
白菜（1人前） 42 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
タイヤキ（1人前） 101 kcal
  2665 kcal
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