ダイエット263日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット263日目

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【朝ごはん】
おにぎり，コロッケ，ランチパック
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ショウガ焼き，スパゲッティ）
【間食】
ポテトチップス，肉まん，ランチパック
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉団子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	体重推移 -16.4kg	万歩計 8623歩
食事の記録 2331kcal

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	179	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
山崎製パンランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前）	230	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
ショウガ焼き（0.5人前）	230	kcal
日清フーズママー　スパゲッティ（冷食）（1人前）	91	kcal
16時
カルビーポテトチップス（0.5人前）	196	kcal
肉まん（1人前）	201	kcal
山崎製パンランチパック　ソーセージ＆マヨネーズ風味（2人前）	262	kcal
18時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
19時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
肉団子（0.5人前）	212	kcal
	2331	kcal
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YGT	2009/12/22 17:11
メタボサークル2ndシーズンもあと少し。いつもレポートありがとうございます。^^

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