no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

no title
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シングル9
ツイン2

2時半アップ2

50分延長

いつからか・・・
お昼はお茶なしに・・・(ーー;)
茶を飲む時間がないとは・・！！

アレがない！
コレもない！
散らかってる！

で、遅くなった。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
おかかおにぎり　1個
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
39.55kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
53.05kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		消費カロリー③
3011kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
歩数
6595歩
歩数（歩） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1184kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
20.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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