9th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

9th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ [袋] 1個（1人前） 403 kcal
タルト（0.1人前） 17.6 kcal
10時
アサヒ バランスアップ（1人前） 176 kcal
12時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン（2人前） 348 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
ロッテリア 苺ジャム（1人前） 36 kcal
  1796 kcal
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