2009年 12 月 19 日 (土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

2009年 12 月 19 日 (土）
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【今日やった運動】
コンサート
【運動した時間】
？
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・アンコ・コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン･チャーハン（半分ずつ）
【間食】
ホットミルク・お菓子
【晩ごはん】
サラダ・ロールケーキ（245ｃａｌ）・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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