2009年 12 月 18 日 (金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

2009年 12 月 18 日 (金）
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【今日やった運動】
お散歩
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（カレー・コロッケ・ウインナー・卵焼き）
【間食】
コーヒー・カステラ
【晩ごはん】
カレー・ナン・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5.5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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