飲み始めると【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

飲み始めると
< １ヶ月で 　｜　今日もおうちの >
どうして飲み過ぎてしまうのか。

【記録グラフ】
酒
4杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
30.1g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
赤飯（1人前） 242 kcal
すじ煮（1人前） 70 kcal
19時
フルーツパンケーキ（1人前） 263 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ワイン（1人前） 219 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（1人前） 39.4 kcal
海老マヨ（1人前） 162 kcal
ブロッコリー炒め（1人前） 35 kcal
22時
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（1人前） 160 kcal
  1197 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/19 17:46 
私も～、トコトン派です。^^
 ルナオウル 2009/12/19 22:59 
適度にってどうやったらできるんでしょうねー。
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