今日もおうちの【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

今日もおうちの
< 飲み始めると 　｜　一日家にいただけで >
デトックス。まずは本棚から。

【記録グラフ】
酒
4杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
42.2g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チョコレートパン（1人前） 184 kcal
中華惣菜とスープ（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
惣菜、スープ（1人前） 100 kcal
17時
黒ビール（1人前） 161 kcal
20時
玄米とタラ野菜焼き（1人前） 450 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 146 kcal
  1320 kcal
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