一日家にいただけで【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

一日家にいただけで
< 今日もおうちの 　｜　あと >
太ってる…片付け掃除くらいじゃだめなのね。

【記録グラフ】
酒
4杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
39.7g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファイン しじみスープ（1人前） 31.8 kcal
野菜玄米ごはん（1人前） 311 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 昆布（1人前） 278 kcal
23時
野菜と鶏団子鍋（1人前） 239 kcal
日本酒（1人前） 327 kcal
  1341 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/12/21 16:31 
雪かきは、痩せますよ～！(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
 ルナオウル 2009/12/22 15:59 
雪国ですかー。うわー。
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