あと【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

あと
< 一日家にいただけで 　｜　飲んで帰った後 >
１０日で終わりかー。寝正月でどれだけリバンドか…恐ろしい。

【記録グラフ】
酒
8杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
36g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
蜂蜜レモン（1人前） 30 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
クッパ、ナムル（1人前） 350 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
イタリアンいろいろ（1人前） 500 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 438 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
チョコパン（1人前） 200 kcal
  1740 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/12/22 16:37 
せめて、今のうちに、少しでも・・・と、思ってる。^^;
 ルナオウル 2009/12/24 02:33 
忘年会の嵐で撃沈です…。
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