睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2009年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火) 7時間 dwn   132時間   お風呂に  
12月2日(水) 7.5時間 dwn   139.5時間   体重計に  
12月3日(木) 6時間 dwn   145.5時間   またヨガを  
12月4日(金) 7.5時間 dwn   153時間   帰宅後の夜食は…  
12月5日(土) 8時間 up   161時間   今日も  
12月6日(日) 9時間 up   170時間   さて  
12月7日(月) 6時間 dwn   176時間   一昨日の忘年会分が…  
12月8日(火) 7.5時間 dwn   183.5時間   手が  
12月9日(水) 6時間 dwn   189.5時間   今週  
12月10日(木) 6.5時間 dwn   196時間   栄養指導  
12月11日(金) 5.5時間 dwn   201.5時間   柚子茶に生姜を入れようと…  
12月12日(土) 7.5時間 dwn   209時間   お猪口で  
12月13日(日) 6時間 dwn   215時間   今夜は  
12月14日(月) 7時間 dwn   222時間   だめだ  
12月15日(火) 10時間 up   232時間   久しぶりに  
12月16日(水) 5.5時間 dwn   237.5時間   あと１５日！  
12月17日(木) 6.5時間 dwn   244時間   あたたかい  
12月18日(金) 7.5時間 dwn   251.5時間   １ヶ月で  
12月19日(土) 8.5時間 up   260時間   飲み始めると  
12月20日(日) 7時間 dwn   267時間   今日もおうちの  
12月21日(月) 8時間 up   275時間   一日家にいただけで  
12月22日(火) 6時間 dwn   281時間   あと  
12月23日(水) 8.5時間 up   289.5時間   飲んで帰った後  
12月24日(木) 6.5時間 dwn   296時間   イブに  
12月25日(金) 8時間 up   304時間   日本酒飲み過ぎて  
12月26日(土) 7.5時間 dwn   311.5時間   飲み会まで  
12月27日(日) 5.5時間 dwn   317時間   マッサージに  
12月28日(月) 8時間 up   325時間   整体  
12月29日(火) 8時間 up   333時間   やっぱり冬は  
12月30日(水) 7時間 dwn   340時間   洗濯、大掃除、買い物！  
12月31日(木) 6時間 dwn   346時間   大晦日  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 221時間 （先月：125時間）
平均数（今月） dwn 7.13時間 （先月：7.81時間）
最高数（今月） yoko 10時間 （先月：10時間）
目標達成率（今月） dwn 29% （先月：44%）
総合データ（～12月）
合計数 346時間
平均数 7.36時間
最高数 10時間（記録日：2009/12/15）
目標達成率 34%