あたたかい【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

あたたかい
< あと１５日！ 　｜　１ヶ月で >
体重計はないのでしょうか…、冷たい。

【記録グラフ】
酒
2杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
32.2g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ワイン（赤）（1人前） 146 kcal
ワインのつまみ（1人前） 100 kcal
12時
和風チキンパスタ（1人前） 629 kcal
17時
明治製菓 ガルボ 8本入り（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
おかき（1人前） 19.7 kcal
20時
クノールカップスープ コーンクリーム（1人前） 87 kcal
21時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
23時
ワイン（赤）（1人前） 146 kcal
揚げ茄子トマトソース（1人前） 190 kcal
  1420 kcal
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