１ヶ月で【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

１ヶ月で
< あたたかい 　｜　飲み始めると >
ようやく２キロマイナス…
まぁそんなものかな。飲んでるわりには。

【記録グラフ】
酒
10杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
40.9g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ミックスフライ定食（1人前） 600 kcal
15時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
17時
温州みかん（1人前） 15.2 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
野菜のつまみ（1人前） 120 kcal
21時
生ビール中（1人前） 200 kcal
22時
日本酒（1人前） 385 kcal
つまみ（1人前） 307 kcal
  1808 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/18 13:45 
そ、それは、凄いかと思いますよ。^^
私は、１キロが落ちませんから。泣。
 ルナオウル 2009/12/19 22:59 
１、２キロは変動するんですが、これ以上が至難のわざです。
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