あと１５日！【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

あと１５日！
< 久しぶりに 　｜　あたたかい >
で部屋は片付くのか…（汗）忘年会の合間にお掃除ダイエット。

【記録グラフ】
酒
3杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
34.9g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
牛丼 （1人前） 591 kcal
フォルクス オニオンスープ（1人前） 22 kcal
17時
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 140 kcal
18時
チロル チョコレート（1人前） 15 kcal
21時
おぼろうどん（1人前） 327 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  1235 kcal
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