今夜は【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

今夜は
< お猪口で 　｜　だめだ >
フレンチ忘年会なので朝昼低カロで。

【記録グラフ】
酒
10杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
58g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
野菜の蒸し煮（1人前） 127 kcal
ファイン しじみスープ（1人前） 31.8 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
20時
フレンチフルコース（1人前） 1100 kcal
  1424 kcal
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