だめだ【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

だめだ
< 今夜は 　｜　久しぶりに >
今月は飲みの誘いが多すぎる…これから２週間がラッシュ。

【記録グラフ】
酒
5杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
39.5g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
赤飯野菜おじや（1人前） 305 kcal
ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
16時
ミニクロワッサン（1人前） 286 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
ビール（1人前） 85.4 kcal
22時
貝尽くしの会（1人前） 650 kcal
23時
日本酒（1人前） 482 kcal
  1809 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/12/14 13:39 
私もこの1週間ほどが、勝負です。^^;
 ルナオウル 2009/12/15 15:12 
酒とカロリー、気をつけようがないですねぇ。
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