お風呂に【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

お風呂に
< マッサージ行きたい 　｜　体重計に >
浸かってから寝ると翌朝むくむのはなぜ…
普通むくみが取れるっていうような。

【記録グラフ】
酒
3杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
42g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ゆず茶（1人前） 20.6 kcal
14時
ハンバーグ海老フライ定食　ちょっと残して（1人前） 777 kcal
18時
グリコ 中華おこげのスープ野菜白湯味（1人前） 120 kcal
21時
飴（1人前） 11.7 kcal
23時
ワインのつまみ（1人前） 290 kcal
ワイン（赤）（1人前） 219 kcal
  1438 kcal
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