やっぱり冬は【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

やっぱり冬は
< 整体 　｜　洗濯、大掃除、買い... >
痩せられないかも…。

【記録グラフ】
酒
8杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
48.5g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
12時
ミネストローネスープ（1人前） 100 kcal
白胡麻ごはん（1人前） 400 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
oto スティックパイ（1人前） 43 kcal
21時
フレンチ（1人前） 750 kcal
22時
ワイン（1人前） 584 kcal
  2053 kcal
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