洗濯、大掃除、買い物！【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

洗濯、大掃除、買い物！
< やっぱり冬は 　｜　大晦日 >
頑張るぞー！

【記録グラフ】
酒
3杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
30.3g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
蒸し野菜（1人前） 98 kcal
昆布茶（1人前） 58.8 kcal
20時
鯵握り（1人前） 297 kcal
21時
酒（1人前） 300 kcal
他（1人前） 250 kcal
  1235 kcal
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