またヨガを【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

またヨガを
< 体重計に 　｜　帰宅後の夜食は… >
週一くらいはじめてみる

【記録グラフ】
酒
2.5杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
36g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 340 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ガパオｘスープ（1人前） 600 kcal
18時
ミスタードーナツ リッチドーナツ　エンゼルクリーム（1人前） 190 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
永谷園 生姜参鶏湯（1人前） 45 kcal
  1183 kcal
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