イブに【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

イブに
< 飲んで帰った後 　｜　日本酒飲み過ぎて >
飲みに行く予定だった女友達が風邪で、
妻子持ちの男友達と飲むことに…微妙。

【記録グラフ】
酒
9杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
47g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
シュリンプペースト（1人前） 52 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
そば、野菜天丼（1人前） 500 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
温州みかん（1人前） 43 kcal
19時
塩ラーメン（1人前） 284 kcal
ワイン（白）（1人前） 146 kcal
21時
刺身（1人前） 122 kcal
清酒（純米）（1人前） 371 kcal
オークワ バッテラ（1人前） 92 kcal
22時
和泉屋 皿うどん（1人前） 26.7 kcal
  1817 kcal
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