no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1075kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×30倍 212g（1人前） 311 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
まぜごはん（1人前） 201 kcal
サラダ（1人前） 74 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
あじの干物（1人前） 233 kcal
八宝菜（0.6人前） 157 kcal
蜆の味噌汁（1人前） 22 kcal
ウイスキー（0.3人前） 21.3 kcal
  1342 kcal
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