no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
野菜カレー（0.6人前） 114 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
19時
しょうがやき（1人前） 240 kcal
つけめん（0.5人前） 199 kcal
サラダ（1人前） 33.3 kcal
こんにゃくの煮付け（1人前） 6.6 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1449 kcal
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