222日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

222日目
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【朝ごはん】麦茶、ヨーグルト、チーズハムトースト、紅茶

【昼ごはん】モヤシの豆板醤炒め、目玉焼き、麦御飯、納豆、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】珈琲

【晩ごはん】鳥カツ丼、サラダ、大根の味噌汁、キリンFREE

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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