no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

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昨日はＡＭは水泳、ＰＭは年賀状作りをした。もらった米の精米もしたよ。夕方はスポーツジムで筋トレ＆Jog2kmをした。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝食：パン＆バター（1人前） --- kcal
昼食：ラーメン（1人前） --- kcal
夕食：トマトソースパスタ、マルゲリータ、（1人前） --- kcal
ベーコンとオリーブのピザ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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