新しい事＆もらい物・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

新しい事＆もらい物・・・。
< ホープ軒・今年の食... 　｜　今年は・・・。 >
新しい事＆もらい物・・・。 画像1 新しい事＆もらい物・・・。 画像2 新しい事＆もらい物・・・。 画像3
福岡に住んでいる叔母から、明太子が届きました。
一緒に送られたのがこれ（写真２）。
いわしに明太子が挟まれていると言うか・・・、
変わったモノだなと・・・。
でも食べてみたら・・・Good!でした。
美味しかったです。

さて今日から青汁を飲むようにしました。
１日１食なので・・・ビタミン補充のためです。
でも・・・まあまあいけますよ、味は （笑）。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 165 kcal
11時
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
17時
ごはん（2人前） 403 kcal
鰯の明太包（1人前） 166 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 22.8 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
ちゃんこ鍋（3人前） 321 kcal
  1507 kcal
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