ダイエット268日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

ダイエット268日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん，スパゲッティ，鶏照り）
【間食】
サラダおかき
【晩ごはん】
おにぎり，玉子焼き，おから
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
7724歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
15時
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
18時
おにぎり（3人前） 537 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
  1462 kcal
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