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09年12月22日（火）
47日目：2009/12/22 買い物せず |
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今日は冷蔵庫の中のもんで済ましてしまった。
ごぼうの甘辛バター醤油焼き、うんまいです。
【今日の運動】
なし
【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 山崎製パン ふんわり ロールパン（2人前） |
256 |
kcal |
| マーガリン（0.5人前） |
49.3 |
kcal |
| 明治屋 チョコレートシロップ（0.01人前） |
5.7 |
kcal |
| 牛乳（0.5人前） |
69 |
kcal |
| 14時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ウインナー（2人前） |
128 |
kcal |
| キューピー マヨネーズ（1人前） |
50 |
kcal |
| 日本ハム ロースハム（0.5人前） |
21 |
kcal |
| トップバリュ ヘルシーアイ カルシウム入りうめふりかけ（0.1人前） |
14 |
kcal |
| 20時 |
| カレースープ（1人前） |
382 |
kcal |
| ミツカン 納豆 金のつぶ ほね元気（0.5人前） |
47 |
kcal |
| ごぼうの甘辛バター醤油焼き（1人前） |
175 |
kcal |
| オムレツ（1人前） |
155 |
kcal |
| 22時 |
| チロルチョコ 焼きなこもち（2人前） |
106 |
kcal |
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1694 |
kcal |
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