no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
8時
牛輸入牛モモ　（1人前） 364 kcal
oto ステーキ御膳（1人前） 45 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
日本水産 きんぴらごぼう（1人前） 9 kcal
ささみカツ（0.5人前） 117 kcal
19時
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（2人前） 450 kcal
  1967 kcal
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