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09年12月24日（木）
クリスマスイブ・・・Max体重（なんか嬉しくないっ） |
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【今日やった運動】
クロストレーナー [120Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】
５５分くらい。
【今日の感想】
今日は、朝いつも通りに起きてたんですが、
風呂に入りたくなったので、嫁さんの同意を得て
二人一緒に、午前半休です(笑)
っということで、午前中、時間に余裕ができたので、
チビも児童会を強制的に休ませましたｗｗｗ（チビは冬休みです）
・・・
・・・
まだまだ朝、まったりしていると、、、、
このクソ寒いのにチビが野球をやろうと言い出した(汗
がぁ、、、
折角チビが野球をしたいと言ってくれてるので、
ここは、チビの意見を尊重して、約1時間、、、、
外で野球しましたよ、サッカーもねぇ（苦笑）
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ジム。今日は、少し遅めに会社出たので、
サンマス１本だけ、クロスも少し。。。
でぇ今日のサンマスのバック(背中)だけ、
前回のバックナンバーで 俺の超苦手なデットロー地獄バージョンヾ(T^T)
今のバックで７デットローなんか無いはずなのに、
最後に、７デットローやりま～すっっていうから、
曲始まる寸前に、プレーのを負荷を一段階下げたですっ！(根性なしｗ）
ふ～ 危なかった(笑)
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この記録を付け出してから、
最高体重を記録してしまった(汗っ
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最高値 71.85kg（記録日：2009/12/24）
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一時は、
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最低値 64.30kg（記録日：2009/04/24）
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ここまで下げたけど、
その差７Kg 以上。。。
体脂肪率も少し上がり気味だけど、
10% 近辺をキープしてるので、
この７Kgって殆どが水分か筋肉量の増加ってことになるのですが、
いまだに、どこに筋肉がついてるのか不明？？？？（マジです）
なんか、もう筋肉増量計画も打ち止めにしないと、
もう、これ以上体重増えるのも嫌だし。
体脂肪を減らすのは、今の食生活では中々難しいし、、、
さてぇ・・・これからどうすべかなぁ？
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