１２月４週は辛い週間ですね。【takasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

１２月４週は辛い週間ですね。
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食べたくないのに、ご飯がおいしい。
というか、上手いものをついつい買ってくる。
ケーキ、チキン、すし・・・

日本人は真面目なカトリックではないのに、（多くの人が）こういう輸入された、
文化習慣をしっかりやるところがストイック。

体重が徐々に増える。そして年始へ突入ですね。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
12時
ケーキ（1人前） 206 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
あけぼの とりそぼろ（0.2人前） 31.8 kcal
21時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
23時
カルピスソーダ（1人前） --- kcal
  975 kcal
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