18th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

18th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒフードアンドヘルスケア グラノーラ（1人前） 145 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（1人前） 140 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
13時
オリジン弁当 大根（0.3人前） 3 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 155 kcal
にんじんスティック（0.3人前） 39.2 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（0.5人前） 166 kcal
15時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
22時
ー カシスオレンジ（2人前） 112 kcal
23時
豆腐サラダ（和風）（0.5人前） 58.4 kcal
水炊き（0.8人前） 361 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
オリジン弁当 揚げじゃが（1人前） 73 kcal
  2079 kcal
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