17th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

17th★!
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めりーくりすます★ﾟ
世間はジングルベルですが
私はシングルベルでございます^^
気にしてないけどねー＊

クリスマスとゆーことで
この２日間は
甘いものたくさん食べちゃいました＞＜
せっかく最近体重減ってたのに･･･。
がぁぁん(Д)！

まぁ
たまにはいいよね！

忘年会、クリスマス、鍋パ、･･･
そして年が明けたら
お節、新年会、･･･

冬休みは
楽しいけど
おそろしいです。ww

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
焼きおにぎり（0.8人前） 145 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
11時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン（2人前） 348 kcal
16時
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（3人前） 96 kcal
17時
トーラク ベルギー　ショコラケーキ（0.9人前） 163 kcal
18時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
COCO'S カリフォルニア タコサラダ（1人前） 559 kcal
サークルK サンクス トルティーヤ　パストラミビーフ＆チーズ（1人前） 189 kcal
21時
ダイエー おいしくたべたい　イチゴパフェ（1.1人前） 238 kcal
22時
ブルボン アルフォート（0.1人前） 34.7 kcal
  2100 kcal
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