2009/12/27【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

2009/12/27
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【記録グラフ】
夜の体重
47kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
フジパン ネオレーズンバターロール（フジパン）（1人前） 152 kcal
14時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 322 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 454 kcal
マクドナルド コカ・コーラ ゼロ　M（1人前） --- kcal
20時
あじの塩焼き（1人前） 44.3 kcal
ご飯（1人前） 50.4 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
サラダ（1人前） 67.7 kcal
鮭の刺身（1人前） 17.8 kcal
22時
ブルボン シルベーヌ　ガナッシュ（2人前） 94 kcal
農協 エーコープきなこ煎餅（2人前） 30 kcal
  1243 kcal
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