2009/12/28【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

2009/12/28
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【記録グラフ】
夜の体重
46.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
10時
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前） 160 kcal
13時
ちりめんひじきおにぎり（1人前） 184 kcal
グリコ アーモンドグリコ（1人前） 18.7 kcal
農協 エーコープきなこ煎餅（1人前） 15 kcal
14時
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g（1人前） 473 kcal
20時
ほっともっと デミハンバーグのみ（0.5人前） 201 kcal
ほっともっと 肉野菜炒めのみ（0.3人前） 112 kcal
ほっともっと チキンバスケット（0.3人前） 214 kcal
  1527 kcal
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